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〖保健知识〗 【转】有说有笑,没心没肺(一)  

2010-08-16 09:06:07|  分类: 保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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〖保健知识〗            【转】有说有笑,没心没肺(一)

                          ——老寿星悟出长寿八字诀

     “没心没肺”,在许多人看来不是个太好的词;大大咧咧,能吃能睡;心直口快,凡事不往心里去。可你知道吗?在专家眼里,这种活得比较粗线条的人,往往更长寿。

    近日,美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,并揭开他们的长寿秘密:性格开朗,很少发怒,基本不发火,一辈子保持心平气和的态度。由此可见,心无愁事,脸无愁容,长寿之道不分中外。

            B型性格寿星最多

“中国有将近4万名百岁老人,目前以每年2500人的速度增长,分别在海南、广西和新疆比例最高”世界卫生组织曾制定过十大准则,以衡量一个人是否健康,其中一项就是:处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

据中国老年学会调查,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。

“对现代人来说,恼是想出来的,气是比出来的,急是造出来的,病是吃出来的。”首席中国健康教育专家洪昭光教授说,他认识一位94岁的老人,鹤发童颜,步履矫健,看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀,吃什么补品,做什么运动,他笑了笑说:“我只有两句话叫做‘有说有笑,没心没肺’。”“ 没心没肺”指的是心胸开扩,,小事糊涂,“有说有笑” 指的是乐观开朗,有事不憋在心里。西方有一句谚语,叫“不烦恼,不生气,不用血压计”。可见,小心眼,爱生气是长寿的一大障碍。所以说,做人要糊涂一点,心胸宽一点。

“在心理学家眼里,性格不止决定命运,还可能决定你得什么病。”中国科学院心理研究所研究员、老年心理研究中心主任李娟表示,就像血型分为A、B、O型一样,人的性格也分为A、B、C、D四种,并和人的得病几率密切相关。A型性格的人争强好胜,时间观念和上进心都很强,力求占据领导者的地位,这种人压力比较大,容易紧张、激动,他们患高血压、心脑血管疾病的风险是普通人的2—3倍;C型性格的人对人际沟通过分焦虑,总是忍气吞声,压抑情绪,这样的人最容易得癌症;D型性格又称“忧伤人格”最明显的表现是消极忧伤和孤独压抑,这些正是心血管疾病的危险因素。而“没心没肺,有说有笑“则指的是B型性格大的人,他们很满足现状,没有大的情绪波动,所以这类人进入寿星行列的几率最高。

              (转自【新晚报】待续)

 

 

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