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秋天早上喝粥最养人  

2011-09-02 14:48:30|  分类: 保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                       秋天早上喝粥最养人

  秋天到了,天气渐渐转凉,此时是保护肠胃的关键时刻。秋季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,而粥能和胃补脾,润养肺燥,绝对是秋季养生的绝佳选择。

粥是此时调节脾胃最好的饮食,立秋后早晨喝碗粥,既可泻秋凉,又能防秋燥。

中医推荐健康养生粥,特别推荐南瓜粥:

现在的南瓜正是营养最佳的时候,南瓜粥也是当前应季最适合老年人秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥。南瓜味甘,秋季天气干燥,许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状。中医认为,秋燥与人体内津液不足及肺阳虚有关,南瓜粥具有清火养胃健脾之功效。

        (待续)

    请欣赏黄永玉作品两幅:

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